ΦΥΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ ΣΙΔΗΡΟΥ

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε σίδηρο, εκτός από το κρέας (video)

Το κόκκινο κρέας, τα οστρακοειδή και τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα αυγά, αποτελούν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.

Έξι καλές πηγές σιδήρου εκτός από το κόκκινο κρέας

Ο οργανισμός μας χρειάζεται το σίδηρο ώστε τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μπορούν να μεταφέρουν το οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα.