Άσκηση: Πόσο μειώνει την επιθυμία για ανθυγιεινές τροφές
Η άσκηση μας ωθεί να αναζητούμε υγιεινές και όχι υψηλής θερμιδικής αξίας τροφές.
ΕΝΤΟΝΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Η άσκηση που σας κρατάει έως και 12 χρόνια νεώτερους
Η συμβολή της συστηματικής σωματικής άσκησης στην υγεία και τη διατήρηση της νεότητας είναι καθοριστική.
Δύο νέες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η άσκηση χαρίζει χρόνια ζωής
Όσοι κάνουν κατά διαστήματα έντονη σωματική άσκηση, όπως τζόκινγκ, ποδήλατο ή αεροβική γυμναστική, ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο χρόνια, σε…
Και όμως, 6 δευτερόλεπτα άσκησης αρκούν για να μείνετε σε φόρμα
Οι σύντομες, αλλά έντονες γυμναστικές ασκήσεις ή το έντονο τρέξιμο για διάρκεια μόλις 6 δευτερολέπτων είναι αρκετές για να μεταμορφώσουν…
Η έντονη άσκηση ίσως έχει οφέλη για τους καρδιοπαθείς
Αν και συνήθως συστήνεται στους καρδιοπαθείς να αποφεύγουντην έντονη σωματική άσκηση, μία νέα έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από τοΠανεπιστήμιο της Νέας…
