ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΙΔΗΡΟΥ

Το συμπλήρωμα διατροφής που ανταπεξέρχεται στις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας

Μπορεί οι γυναίκες να έχουν αριστεύσει στην τέχνη του multi-tasking, όμως μόνο εκείνες ξέρουν τον πραγματικό καθημερινό φόρτο εργασίας που…

Απορρόφηση σιδήρου: Απλοί τρόποι να την ενισχύσετε

Την παλαιολιθική εποχή, η αναιμία ήταν εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο, καθώς η διατροφή των προγόνων μας ήταν πλούσια σε κρέας, φυτικές…

Φερριτίνη: Τι δείχνει, ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων. Ο ρόλος της είναι να αποθηκεύει τον σίδηρο ώστε ο…

Έλλειψη σιδήρου & καρδιακή ανεπάρκεια: 9 σημάδια ότι κινδυνεύετε

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη λειτουργία του οργανισμού, καθώς βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Αναιμία: 7 ύπουλα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοείτε

Η αναιμία είναι η έλλειψη υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα.

Προσοχή στις κράμπες: Πώς αντιμετωπίζονται, ποιοι είναι πιο επιρρεπείς;

Η μυϊκή κράμπα είναι ένα από τα πλέον συνήθη φαινόμενα, δηλαδή ένας οξύς πόνος, που κάνει κάποιον να σφαδάζει, κάτι…

Έλλειψη σιδήρου: Οι σοβαρές συνέπειες για την καρδιά

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα κοστίζουν ετησίως 17,5 εκατομμύρια ζωές σε όλο τον κόσμο, αντιπροσωπεύοντας το 31% όλων των θανάτων, σύμφωνα με…

Διατροφικές ελλείψεις που φαίνονται στο πρόσωπο & με ποιες τροφές θα τις νικήσετε

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος να πάρετε απαραίτητες βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα. Ακόμη όμως κι αν…

Τριχόπτωση & ανεπάρκεια σιδήρου: Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό

Η απώλεια μαλλιών και η φαλάκρα οφείλονται σε μια σειρά αιτίων μεταξύ των οποίων η κληρονομικότητα, η λήψη φαρμάκων, οι…

Έλλειψη σιδήρου: Πρέπει να αντιμετωπίζεται αν δεν προκαλεί συμπτώματα;

Το συνηθέστερο σύμπτωμα της έλλειψης σιδήρου –ή της σιδηροπενικής αναιμίας– είναι το γενικευμένο αίσθημα κόπωσης ή αδυναμίας, ενώ άλλα συνήθη…

Απορρόφηση σιδήρου: Οι καλοί και οι κακοί διατροφικοί συνδυασμοί

Η έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό, είτε λόγω διατροφής, είτε λόγω κακής απορρόφησης, μπορεί να προκαλέσει σιδηροπενική αναιμία.

Έλλειψη σιδήρου: Πώς επηρεάζει την πνευματική απόδοση

Τα επίπεδα σιδήρου και η φυσική κατάσταση μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση των φοιτητών στα μαθήματά τους, υποστηρίζει νέα αμερικανική…

Αναιμία: Ποια είναι τα συμπτώματα – Τροφές με σίδηρο (πίνακας)

Η αναιμία προκαλείται όταν δεν υπάρχει επαρκής ποσότητα σιδήρου για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού κατά την ανάπτυξη, τα…

Ανεπάρκεια σιδήρου: Οι επιπτώσεις της στην ακοή

Η έλλειψη σιδήρου αποτελεί σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, την υπ’ αριθμόν ένα διατροφική ανεπάρκεια παγκοσμίως, ιδίως στις αναπτυσσόμενες…