Επτά τροφές που μπλοκάρουν τον ύπνο (εικόνες)
Ένα πλούσιο γεύμα καθώς και η κατανάλωση αλκοόλ αργά το βράδυ πριν κοιμηθείτε, μπορούν να σας επηρεάσουν σημαντικά, διαταράσσοντας τον…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ
Οι τροφές που επηρεάζουν τον ύπνο και τη διάθεση (βίντεο)
Στρες, ευερεθιστότητα, κούραση, ακόμη και συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να είναι σημάδια κακής διατροφής.
Ποιες τροφές φέρνουν αϋπνία και ποιες χαρίζουν ποιοτικό ύπνο
Εάν τα βράδια στριφογυρνάτε ασταμάτητα στο κρεβάτι και σας έχει λείψει ο ποιοτικός ύπνος, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τις…
Διατροφή και ύπνος: Ποια είναι η σύνδεσή τους;
Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ποιότητα του ύπνου. Είναι γεγονός ότι μια καλή διατροφή κατά τη διάρκεια…
Οι ένοχες τροφές που προκαλούν αϋπνία
Οι διαιτητικές μας επιλογές επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας, αφού υπάρχουν ορισμένες τροφές που συμβάλλουν αρνητικά σε προβλήματα αϋπνίας.
Τι να φάτε για να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο και ταλαιπωρούνται επειδή ο οργανισμός τους δεν ξεκουράζεται και δεν αναζωογονείται όσο έχει ανάγκη.
