Διαλείπουσα νηστεία: Γιατί «καίει» ταχύτερα το λίπος (video)
Η διαλείπουσα ή διαλειμματική νηστεία είναι σήμερα ίσως η πιο δημοφιλής δίαιτα απώλειας βάρους.
ΔΙΑΛΕΙΠΟΥΣΑ ΝΗΣΤΕΙΑ
Διαλειμματική νηστεία: Πώς γίνεται & πόσα κιλά θα χάσετε σε ένα μήνα (έρευνα)
Οι δίαιτες που βασίζονται στον περιορισμό των θερμίδων έχουν μεν αποτέλεσμα, είναι όμως δύσκολο να τις ακολουθήσει κάποιος για μεγάλο…
Διαλείπουσα νηστεία: Πώς θα ξεκινήσετε
Η διαλείπουσα νηστεία έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής, καθώς αποτελεί μία εύκολη λύση και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Απώλεια βάρους: Έξι μικρές διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να δοκιμάσετε
Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μία πολύπλοκη υπόθεση. Υπάρχουν εύκολες λύσεις και μικρές αλλαγές που μπορείτε να δοκιμάσετε…
Διαλείπουσα νηστεία και άσκηση: Τι πρέπει να προσέξετε
Ποιες είναι οι επιπτώσεις στον οργανισμό.
Διαλείπουσα νηστεία: Είναι καλύτερη από άλλες δίαιτες;
Η δίαιτα που προβλέπει αποχή από την κατανάλωση τροφών για διάστημα ωρών ή λίγων ημερών είναι εξαιρετικά δημοφιλής.
Δίαιτα: Πώς γίνεται η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία;
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην βελτίωση της μεταβολικής υγείας…
Τι είναι η δίαιτα 5:2 που επιταχύνει τον μεταβολισμό και ωφελεί την καρδιά
Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα 5:2, δεν θα χρειαστεί την επόμενη φορά που θα φάτε έξω να μετράτε τις…
