ΔΙΑΙΤΕΣ

Αδυνάτισμα: 5 ροφήματα πριν τον ύπνο που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους.

Πέντε λόγοι που ξαναπαίρνετε τα χαμένα κιλά

Κανείς δεν ξεκινάει δίαιτα με την προοπτική να χάσει όλα τα κιλά που θέλει και μετά να τα ξαναπάρει. Δυστυχώς…

Κάνετε δίαιτα; Ποιες είναι οι «επικίνδυνες» περιστάσεις που πρέπει να αποφεύγετε

Πέρα από βιολογική ανάγκη, το φαγητό είναι ομολογουμένως και ένα κοινωνικό και ψυχολογικό φαινόμενο.

Δίαιτα για ανεβασμένη λίμπιντο

Μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή μας μπορούν να μας χαρίσουν καλύτερο ύπνο, περισσότερη ενέργεια και καλύτερες επιδόσεις στη δουλειά ή…

Δίαιτα: Οι 3 κίνδυνοι που κρύβει για τα μαλλιά

Η υγεία των μαλλιών επηρεάζεται από μια σειρά από διαφορετικούς παράγοντες που έχουν ως αποτέλεσμα την τριχόπτωση, τα θαμπά και…

Εξαντλητικές δίαιτες: Πώς καταστρέφουν τον μεταβολισμό

Οι γυναίκες που θέλουν να χάσουν πολλά κιλά και γρήγορα, πέφτουν συχνά στην παγίδα της εξαντλητικής δίαιτας.

Πόσα κιλά θα χάσετε εάν πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα

Μια απλή και ανέξοδη στρατηγική αδυνατίσματος είναι η κατανάλωση νερού πριν από κάθε γεύμα.

Επιχείρηση «Δίαιτα»: Πώς να χάσετε κιλά κάνοντας… ζαβολιές!

Καταπληκτικά νέα φέρνει μια επιστημονική έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Ολλανδούς και Πορτογάλους ερευνητές!

Ποιες δίαιτες γερνάνε το δέρμα σας

Το κλειδί για μια επιτυχημένη δίαιτα βρίσκεται στην ισορροπία. Γι’ αυτό και οι στερητικές δίαιτες που αποκλείουν ομάδες τροφών και…

Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε δίαιτα για να μείνετε αδύνατοι για πάντα

Το μυστικό της επιτυχημένης δίαιτας δεν είναι άλλο από την... υπομονή, σύμφωνα με μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Δανούς…

Μόνο οι εγκρατείς δεν ξαναπαίρνουν τα χαμένα κιλά

Οι περισσότεροι άνθρωποι που χάνουν κάποια από τα περιττά κιλά τους κάνοντας δίαιτα, καταλήγουν να τα ξαναπάρουν, μπαίνοντας έτσι σε…

Αδυνάτισμα & δίαιτες: Ποιοι καταφέρνουν να μείνουν αδύνατοι μακροπρόθεσμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξαναπαίρνουν τα χαμένα κιλά μετά από μια δίαιτα ή κάποιο άλλο πρόγραμμα απώλειας βάρους, ωστόσο μερικοί «τυχεροί»…

Δίαιτες: Γιατί αποτυγχάνουν, πώς θα πετύχετε το στόχο σας στην απώλεια κιλών

Έχετε δοκιμάσει να κόψετε τους υδατάνθρακες ή τις πρωτεΐνες, να ζείτε μόνο με χυμούς ή να προσπαθείτε να βγάλετε τη…

Τι να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας για πιο εύκολο αδυνάτισμα

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι στο συντριπτικό 90% των περιπτώσεων οι δίαιτες αποτυγχάνουν και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις λιγούρες…

Πόσο συχνά κάνουν δίαιτα οι γυναίκες;

Η μάχη των γυναικών με τα περιττά κιλά είναι διαρκής. Πόσο συχνά όμως κάνει δίαιτα μία γυναίκα;

Ο πιο εύκολος τρόπος να γλιτώσετε 200 θερμίδες την ημέρα!

Το αδυνάτισμα θέλει προγραμματισμό, πειθαρχία αλλά και... στρατηγική!

Οι 14 επικίνδυνες δίαιτες που πρέπει να αποφύγετε (γράφημα)

Όπου ακούς πολλά κεράσια πρέπει να κρατάς μικρό καλάθι, λέει ο σοφός λαός, κάτι που ισχύει σχεδόν πάντα όταν μιλάμε…

Ποια αλκοολούχα ποτά «επιτρέπονται» στη δίαιτα;

Αν και η αυτοσυγκράτηση και η πειθαρχεία αποτελούν αρετές απαραίτητες για την επιτυχία μιας δίαιτας, δεν χρειάζεται η διαδικασία αυτή…

Δίαιτα Paleo: Ποιους κινδύνους κρύβει

Η λεγόμενη Παλαιολιθική Δίαιτα (Paleo), γνωστή και ως «δίαιτα του ανθρώπου των σπηλαίων», περιλαμβάνει μικρή κατανάλωση υδατανθράκων και αυξημένη πρόσληψη…