Χάστε κιλά και ρίξτε την πίεσή σας με τη δίαιτα 16:8
Πώς θα σας φαινόταν να κάνετε δίαιτα αλλά να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε και όσο θέλετε;
ΔΙΑΙΤΑ
Δίαιτα express για εσένα που θες να χάσεις ένα-δύο κιλάκια σε χρόνο dt
Η γνωστή και ως «δίαιτα των μοντέλων»
Επιχείρηση «παραλία»: Διώξε το φούσκωμα & απόλαυσε τον ήλιο και τη θάλασσα με επίπεδη κοιλιά!
Η αντίστροφη μέτρηση για την παραλία ξεκίνησε και το δίλημμα για ολόσωμο ή μπικίνι μαγιό χρειάζεται να βρει τη λύση…
Τρεις «υγιεινές» τροφές που οι διατροφολόγοι συστήνουν να αποφεύγετε
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή απλά να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή, ο διατροφολόγος σας μπορεί να γίνει ο…
Τροφές με πολλές θερμίδες που «επιτρέπονται» στη δίαιτα
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι τροφές που καταναλώνετε πρέπει να έχουν ελάχιστες θερμίδες.
Πρωτεϊνική δίαιτα: Ποιες τροφές πρέπει να εντάξεις στην διατροφή σου για να χάσεις κιλά;
Πόσες από αυτές δεν γνώριζες;
Δίαιτα με πράσινο τσάι για επίπεδη κοιλιά τώρα
Το καλοκαιράκι επιτέλους έφτασε κι αν εσύ δεν είσαι 100% έτοιμη, δώσε βάση
Διαβήτης τύπου 2: Η δημοφιλής δίαιτα που αυξάνει τον κίνδυνο
Η διαλειμματική νηστεία, ένας τύπος δίαιτας εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο πάγκρεας κατά τρόπο…
Γλαύκωμα: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο
Μια διατροφή πλούσια σε «καλά» λιπαρά μπορεί να προστατεύσει από το γλαύκωμα, μια κοινή πάθηση των ματιών που χαρακτηρίζεται από…
Αυτό είναι το πιο σύνηθες λάθος που όλες κάνουμε στη δίαιτα – και είναι σοκαριστικό
Δεν το λέμε εμείς, ο personal trainer της Jennifer Lopez το λέει
Οι δύο υγιεινές δίαιτες που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
Φάτε σαν Έλληνες, σαν Ιταλοί, σαν Σουηδοί ή σαν Φινλανδοί, συμβουλεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), προκειμένου να μειωθούν οι…
Μία δίαιτα για ενηλίκους μπορεί να υιοθετηθεί από παιδιά και εφήβους;
Οι βασικές αρχές για μια ισορροπημένη δίαιτα είναι κοινές για όλες τις ηλικιακές ομάδες.
Ο πιο περίεργος τρόπος για να αδυνατίσεις είναι αυτός!
Μήπως κάνεις το λάθος να ξεφλουδίζεις τις μπανάνες;
Θερμίδες: Ποιες τροφές πρέπει να υπολογίζετε με ακρίβεια & ποιες όχι (γράφημα)
Όσο κουραστικό και αν ακούγεται, ο υπολογισμός των θερμίδων είναι ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να καταφέρει κανείς να διατηρήσει…
Δείτε ποια είναι η ιδανική δίαιτα ανάλογα με τον σωματότυπό σας
Το πού και το πώς αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα σας δεν σας βοηθά μόνο να επιλέξετε τα ρούχα που…
5 snacks που μπορείς να φας πριν κοιμηθείς αν θες να χάσεις βάρος
Είχες φανταστεί κάποιο από όλα αυτά;
Ενδομητρίωση: Ποιες τροφές ανακουφίζουν & ποιες επιδεινώνουν τα συμπτώματα
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή γυναικολογική πάθηση στην οποία ιστός από το ενδομήτριο αναπτύσσεται σε άλλα παρακείμενα σημεία, όπως οι…
Πώς θα χάσεις 2 κιλά μέσα στο Σαββατοκύριακο
Ήρθε η ώρα για την αποτοξίνωση που σκεφτόσουν εδώ και εβδομάδες!
Το ιδιαίτερα ελαφρύ βραδινό γεύμα για να μην ξυπνήσεις φουσκωμένη
Τι τρώμε όταν θέλουμε να αποφύγουμε τις περιττές θερμίδες;
Ο πραγματικός λόγος που αποτυγχάνουν οι δίαιτες! Μπορούμε να κάνουμε κάτι;
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία γίνονται όλο και πιο διαδεδομένα, με παγκόσμιους αναμενόμενους αριθμούς της τάξης των 2,16 δισεκατομμυρίων…
