Ένα έξυπνο τρικ για πιο εύκολο ύπνο το καλοκαίρι (βίντεο)
Ήπιατε ζεστό γάλα και μετρήσατε δεκάδες προβατάκια όμως και πάλι στριφογυρίζατε για ώρες στο κρεβάτι μέχρι να σας πάρει ο…
ΑΥΠΝΙΕΣ
Δοκιμάστε την πανεύκολη τεχνική 4-7-8 για ύπνο σε 1 λεπτό! (βίντεο)
Εάν ταλαιπωρείστε από αϋπνίες, η τεχνική 4-7-8 θα σας σώσει!
Πονοκέφαλοι και αϋπνίες: Μια αμφίδρομη σχέση
Όσοι υποφέρουν από πονοκεφάλους συχνά τους αντιμετωπίζουν καταφεύγοντας στον ύπνο.
Υποφέρετε από αϋπνίες: Το απλό γιατροσόφι που θα σας βοηθήσει
Έχετε δύσκολο ύπνο, στριφογυρνάτε στο κρεβάτι ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε;
Τα πιο αποτελεσματικά μυστικά για γρήγορο ύπνο
Πολλοί από εμάς βρισκόμαστε αντιμέτωποι συχνά με την αυπνία, που είναι σίγουρα μία κουραστική κατάσταση. Αν προσπαθείτε λοιπόν να βελτιώσετε…
Έχετε αϋπνίες; Ένα έξυπνο τρικ για πιο εύκολο ύπνο!
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης ανακάλυψαν ένα σημαντικό ψυχολογικό παράγοντα που μας κρατά ξύπνιους τα βράδια και συμβουλεύουν τι…
Έχετε αϋπνίες; Μακριά από τις οθόνες και τα e-books
Τηλεόραση, υπολογιστές, e-book, tablet: όλες οι οθόνες έχουν αλλάξει ριζικά την καθημερινότητά μας. Παράλληλα με την απίστευτη επιτυχία τους, συσσωρεύονται…
Είμαι έγκυος και υποφέρω από αϋπνίες! Τι να κάνω;
Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, έχουνδιαταραχές ύπνου.
Αϋπνίες κατά την εγκυμοσύνη; Ιδού πώς θα τις καταπολεμήσετε
Για ήρεμο ύπνο, ακολουθήστε αυτά τα tips.
