Τρία μυστκά για να σας παίρνει πιο εύκολα ο ύπνος
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο, κυρίως επειδή πέφτουν στο κρεβάτι αλλά δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν για αρκετή ώρα.
ΑΥΠΝΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
Τι να φάτε για να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο και ταλαιπωρούνται επειδή ο οργανισμός τους δεν ξεκουράζεται και δεν αναζωογονείται όσο έχει ανάγκη.
Πιείτε αυτό και κοιμηθείτε έξτρα 90 λεπτά κάθε βράδυ
Καλό το χαμομήλι, αλλά τώρα που ζεσταίνει ο καιρός δεν είναι και ό,τι καλύτερο για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε…
Οι τροφές που μας στέλνουν… για ύπνο! (γράφημα)
Πάσχετε από αϋπνίες; Η λύση ίσως βρίσκεται στην κουζίνα σας!
