Άσκηση & απώλεια βάρους: Πόσες θερμίδες θα «κάψετε» με αυτές τις δραστηριότητες (εικόνες)
Η αποχή από το φαγητό και η εξαντλητική γυμναστική δεν έχουν πάντα ευεργετικά αποτελέσματα για τη σιλουέτα και τη διάθεση.
ΑΣΚΗΣΗ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Άσκηση στο κρύο: Γιατί είναι πιο αποτελεσματική
Οι χαμηλές θερμοκρασίες θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες.
Περπάτημα, χορός ή άθλημα: Πόσες θερμίδες καις με κάθε άσκηση
Μετά την περίοδο των Χριστουγέννων όλοι έχουμε τη διάθεση επανεκκίνησης με πρώτο στόχο την απώλεια των κιλών που πήραμε.
