ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑ

Ξέχνα τα ροκανίσματα και γράμμωσε την κοιλιά σου με αυτήν εδώ την άσκηση

Δε χρειάζεται καν να ξαπλώσεις πάνω σε κάποιο στρώμα!

Ένα 9λεπτο workout «δυναμίτης» για επίπεδη κοιλιά!

Ούτε δέκα λεπτά από τον χρόνο σου δεν χρειάζεται να αφιερώσεις για να αποκτήσεις κοιλιά-σανίδα!

Τέσσερις απλές ασκήσεις για δυνατούς ώμους και κοιλιά-σανίδα (βίντεο)

Αφήστε τους κοιλιακούς και πιάστε τα βαράκια!