ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Αδυνάτισμα: Το φρούτο που αναστρέφει την επίδραση των λιπαρών

Η παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας και τα υπάρχοντα προληπτικά μέσα δεν αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικά.

Απώλεια βάρους ενώ κοιμάσαι; 4 μικρές αλλαγές για να το πετύχεις

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος μπορεί να εξελιχθεί σε δύσκολη υπόθεση την περίοδο των Χριστουγέννων.

Οι 5 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη διατροφή σου αν θες πραγματικά να αδυνατίσεις

Γιατί το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο αλλά… τρόπο!

Καρκίνος μαστού: Πόσο μειώνεται ο κίνδυνος όσο μειώνεται το σωματικό βάρος

Οι υπέρβαρες γυναίκες μέσης ηλικίας μπορούν να μειώσουν αισθητά τον κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού αν καταφέρουν να απαλλαγούν…

Δίαιτα της NASA: Μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε 15 ημέρες

Η συγκεκριμένη δίαιτα υιοθέτησε ουσιαστικά τις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών και υπήρξε ιδιαίτερα δημοφιλής από τη δεκαετία του ’80.

Θέλεις την καλύτερη δίαιτα; Μέτρα την ποιότητα, όχι τις θερμίδες

Με την πάροδο των ετών, οι διατροφικές οδηγίες που δίνονται από τους ειδικούς, στους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν ή…

Δυνατή η πλήρης ύφεση του διαβήτη τύπου 2 χάρη στην αυστηρή ολιγοθερμιδική δίαιτα

Μια δραστική δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων ανέστρεψε τον διαβήτη τύπου 2 σχεδόν στο 90% όσων την ακολούθησαν, ακόμη κι αν…

Άπαχη πρωτεΐνη: Οι δύο top τροφές για απώλεια βάρους και αύξηση της μυϊκής μάζας

Οι τροφές με άπαχη πρωτεΐνη προσελκύουν το ενδιαφέρον όσων προσέχουν την διατροφή τους και ακολουθούν δίαιτες για απώλεια βάρους ή…

Επτά ανησυχητικοί λόγοι που χάνεις βάρος ενώ δεν κάνεις δίαιτα

Αν τον τελευταίο καιρό κάνεις εντατικές προσπάθειες να χάσεις βάρος με συστηματική γυμναστική και σωστή διατροφή τότε σου αξίζουν συγχαρητήρια,…

Πέντε απλοί τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να χάσεις κιλά

Η συνταγή για αποτελεσματική απώλεια βάρους είναι φαινομενικά απλή: Πρέπει να δαπανάς περισσότερες θερμίδες με τις καθημερινές σου δραστηριότητες απ’…

Δεκατέσσερις λόγοι που αισθάνεστε συνεχώς πεινασμένοι

Η πείνα είναι το φυσικό σύνθημα του σώματός σας για το γεγονός ότι χρειάζεται περισσότερο φαγητό.

Διαβουλιμία: Τι είναι και πώς θεραπεύεται;

Ο όρος "διαβουλιμία" αναφέρεται σε μια διατροφική διαταραχή στην οποία τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 παραλείπουν να παίρνουν ινσουλίνη…

Πόσα κιλά θα χάσετε αν πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά

Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σας, όπως το να πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά αντί με το αυτοκίνητο, θα…

Επτά τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα

Κουράστηκες από τις εξαντλητικές δίαιτες που μάταια σου υπόσχονται να χάσεις τα περιττά κιλά μια για πάντα; Δεν μπορείς άλλο…

Απώλεια βάρους στη μέση ηλικία: 7 στρατηγικές για να πετύχετε το στόχο σας

Η επιβράδυνση του μεταβολισμού είναι μία από τις πολλές επιπτώσεις της γήρανσης στον οργανισμό.

Απώλεια βάρους: 8 φθινοπωρινές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου

Ένα από τα θετικά της αλλαγής του καιρού και της πτώσης της θερμοκρασίας, είναι και η αλλαγή της διατροφής, την…

Παχυσαρκία: Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, στον αγώνα της απώλειας βάρους

Η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών (ISA) υποστηρίζει τις προσπάθειες της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Παχυσαρκίας (WOF) να σταματήσει την παγκόσμια αύξηση της παχυσαρκίας.