ΑΜΥΓΔΑΛΑ

Τα αμύγδαλα ιδανική τροφή για να αναπληρωθεί ένα χαμένο πρωινό

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.

10+1 διατροφικά tips για να αυξήσεις την καθημερινή πρόσληψη ασβεστίου

Έχεις μάθει να παρακολουθείς τις θερμίδες που λαμβάνεις σε ημερήσια βάση και να ελέγχεις τα λιπαρά που καταναλώνεις καθημερινά.

Τα μυστικά της νηστίσιμης, φυτικής διατροφής

Η νηστεία αποτελεί ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού, καθώς μειώνεται η κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης, που είναι πλούσια σε…

Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα, αυτό που θα καθορίσει σε σημαντικό…

Ο ξηρός καρπός που «καθαρίζει» την κακή χοληστερόλη

Ένας ξηρός καρπός πλούσιος σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά και χορταστικές φυτικές ίνες είναι «φάρμακο» για την υψηλή χοληστερόλη, σύμφωνα με…

Ο ξηρός καρπός που μειώνει το ουρικό οξύ

Το ουρικό οξύ παράγεται όταν ο οργανισμός μεταβολίζει στις τροφές ουσίες που ονομάζονται πουρίνες.

Σνακ που αδυνατίζουν: Δεν είναι αυτά που φαντάζεστε!

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος ή ακολουθούν ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο, συχνά αναρωτιούνται τι μπορούν να καταναλώνουν ανάμεσα…

Αμύγδαλα vs. Καρύδια: Θερμίδες και διατροφική αξία (γράφημα)

Οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς λίγα μόλις γραμμάρια μας παρέχουν υγιεινά λιπαρά,…

Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογεματινή νύστα στο γραφείο

Λίγο μετά τις δύο με τρεις η νύστα χτυπά... αλύπητα στη δουλειά και συνήθως η μόνη μας διέξοδος είναι ένας…

Λίπος στην κοιλιά: 3 στρατηγικές για να απαλλαγείς μια για πάντα!

Έρευνα με τη συμμετοχή χιλιάδων γυναικών από όλο τον κόσμο έδειξε ότι το σημείο του σώματος για το οποίο αισθάνονται…

Υγιές δέρμα: Οι 6 τροφές που προτείνουν οι δερματολόγοι

Μπορεί να φροντίζετε για τον καθαρισμό και την ενυδάτωσή του χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα προϊόντα, βασική προϋπόθεση για την υγεία του…

Μύθοι και αλήθειες για τη σοκολάτα

Η σοκολάτα είναι αναμφίβολα πολύ δημοφιλής σε μικρούς και μεγάλους. Η κατανάλωσή της έχει συσχετιστεί με διάφορες θετικές και αρνητικές…

Πόσα αμύγδαλα πρέπει να τρώτε για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Τα αμύγδαλα είναι ένας πεντανόστιμος ξηρός καρπός που μπορούμε να απολαύσουμε ως σνακ ή σε συνδυασμό με τα δημητριακά και…

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Οι πέντε τροφές που σίγουρα θα σε βοηθήσουν

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, πριν καταφύγετε σε ηρεμιστικά ή άλλες λύσεις, περάστε μία βόλτα από την κουζίνα.

Αμύγδαλα: Τα απίστευτα οφέλη τους για την υγεία παιδιών και ενηλίκων

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα της διατροφής σας, δεν έχετε παρά να εντάξετε σε αυτή καθημερινά μια χούφτα αμύγδαλα.

Τι προσφέρουν 14 γραμμάρια αμύγδαλα στον οργανισμό

Η κατανάλωση μέτριας ποσότης αμυγδάλων καθημερινά μπορεί να εμπλουτίσει τη διατροφή ενηλίκων και παιδιών, αναφέρει νέα έρευνα.

Οι τροφές που θα «ανεβάσουν» τη διάθεσή σας

Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση συμβάλλουν στην ψυχική υγεία και την ευεξία, σε αντίθεση με μια διατροφή πλούσια σε…

Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που διώχνει τον πονοκέφαλο

Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα για το οποίο οι άνθρωποι αναζητούν ανακούφιση και ιατρική συμβουλή.

Ο ξηρός καρπός που εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό…