Λιγότερο αλάτι και αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας περιορίζουν σημαντικά τη νυκτουρία
Αν κανείς θέλει να πηγαίνει λιγότερες φορές στην τουαλέτα για να ουρήσει μέσα στη νύχτα καλά θα κάνει να περιορίσει…
ΑΛΑΤΙ
Προϊόντα με χαμηλά λιπαρά & λίγη ζάχαρη: Ποιες «παγίδες» κρύβουν
Ακόμη κι αν δεν κάνετε δίαιτα πιθανότατα προτιμάτε προϊόντα με την ένδειξη «χαμηλά λιπαρά» και «χωρίς ζάχαρη» προκειμένου να αποφύγετε…
Διατροφή χωρίς αλάτι: Πότε γίνεται απειλητική για την καρδιά
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και άλλους διεθνείς υγειονομικούς οργανισμούς, οι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν πάνω από 5…
Ζάχαρη vs αλάτι: Τι είναι πιο βλαβερό για την καρδιά;
Παραδοσιακά οι γιατροί αναγνωρίζουν το αλάτι ως τον νούμερο ένα διατροφικό κίνδυνο για την καρδιά, καθώς έχει συνδεθεί με την…
Αλάτι: 5 σημάδια που στέλνει το σώμα ότι πρέπει να το ελαττώσετε
Είναι γνωστό ότι η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μέσω της διατροφής μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
Πρήξιμο στις γάμπες: 5 λόγοι που το προκαλούν
Η κατανάλωση νατρίου μέσω του αλατιού στο φαγητό προκαλεί την κατακράτηση υγρών από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να παρατηρείται συχνά…
Αλάτι: Οι επιπτώσεις του στην υγεία των παιδιών
Τα παιδιά καταναλώνουν πλέον σε καθημερινή βάση περισσότερο αλάτι απ’ όσο ενδείκνυται για την υγεία τους.
Αλάτι: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού έχει βρεθεί ότι συμβάλλει στην εκδήλωση υπέρτασης και αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
Πέντε λιγούρες που φανερώνουν πρόβλημα υγείας
Όλοι έχουμε περάσει από κάποια φάση που θα θέλαμε να καταβροχθίσουμε ένα μπέργκερ, ένα παγωτό ή μία σακούλα πατατάκια.
Διατροφικές και άλλες συμβουλές για την κυτταρίτιδα
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο καιρός απαιτεί να αποκαλύπτεται μεγαλύτερο μέρος του σώματος μας, ελάχιστες είναι οι γυναίκες (8…
Οι κίνδυνοι από το πολύ αλάτι - Νέα στοιχεία
Το πολύ αλάτι στο φαγητό είναι επιβαρυντικό για την υγεία, καθώς προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης του αίματος.
Τρώτε πολύ λίγο αλάτι; Κινδυνεύετε από έμφραγμα και εγκεφαλικό!
Μια νέα καναδική μελέτη έρχεται να ταράξει τα επιστημονικά νερά, αφού υποδεικνύει ότι η πολύ χαμηλή πρόσληψη αλατιού από τη…
Γιατί δεν χάνετε κιλά αφού κάνετε διατροφή και γυμναστική;
Πολλές φορές βάζοντας στόχο να χάσουμε βάρος μπαίνουμε σε μια διαδικασία να αλλάζουμε τις συνήθειές μας, να εντάσσουμε στη καθημερινότητά…
Οι έξι κανόνες για να αποφύγετε το περιττό αλάτι στα τρόφιμα
Το αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές, είτε στην ανεπεξέργαστη μορφή τους, είτε ως πρόσθετο συντηρητικό και ενισχυτικό της γεύσης…
Πόσο αλάτι πρέπει να τρώνε τα παιδιά
Το υπερβολικό αλάτι στις τροφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ευνοεί την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Σε ποιες τροφές «κρύβεται» το αλάτι και πώς θα το μειώσουμε στη διατροφή μας;
Το κοινό αλάτι (χλωριούχο νάτριο) περιέχει νάτριο που είναι ένας απαραίτητος ηλεκτρολύτης για την ισορροπία του οργανισμού μας.
Ποιες είναι οι τροφές με το περισσότερο αλάτι
Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν πολύ αλάτι είναι επιζήμια για τον οργανισμό, καθώς συνδέεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση, η οποία…
Αποφύγετε τρόφιμα που το αλάτι αναφέρεται στα 3 πρώτα συστατικά της ετικέτας
"Αποφύγετε τρόφιμα που το αλάτι αναφέρεται μέσα στα τρία πρώτα συστατικά της διατροφικής ετικέτας ενός τρόφιμου" γράφει η διαιτολόγος ‐…
Πώς θα νοστιμίσετε το φαγητό χωρίς να προσθέσετε αλάτι
Και όμως υπάρχει μια διαδικασία που κάνει το φαγητό νόστιμο και γευστικό χωρίς να είναι απαραίτητη η προσθήκη αλατιού ή…
Αύξηση βάρους ή κατακράτηση υγρών; Πώς θα καταλάβετε τη διαφορά
Είναι βιολογικά αδύνατο να πάρουμε κιλά εν μία νυκτί, οπότε ο λόγος που η ζυγαριά ανεβαίνει από τη μια μέρα…
