Οι ασκήσεις που βοηθούν στη διαχείριση της ακράτειας στη μέση ηλικία Η ακράτεια αφορά όλες τις ηλικίες, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνή στη μέση και την τρίτη ηλικία.
