Αερόβια άσκηση: Η συχνότητα και η ποσότητα που προστατεύει τους πνεύμονες
Η αερόβια άσκηση συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από γρίπη ή πνευμονία, ακόμη και σε επίπεδα χαμηλότερα από τα…
ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Το καλύτερο πρόγραμμα αεροβικής για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά (video)
Το περπάτημα και το τρέξιμο αποτελούν τις πιο δημοφιλείς μορφές αεροβικής άσκησης.
Αντιγήρανση: Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης
Η αερόβια άσκηση έχει σημαντική αντιγηραντική δράση, καθώς μπορεί να αντιστρέψει την εκφυλιστική διαδικασία που οδηγεί σε μεταβολικές νόσους, σύμφωνα με…
Η άσκηση που σας κρατάει έως και 12 χρόνια νεώτερους
Η συμβολή της συστηματικής σωματικής άσκησης στην υγεία και τη διατήρηση της νεότητας είναι καθοριστική.
Η αεροβική άσκηση «φρενάρει» την αύξηση της χοληστερόλης στους άνδρες
Οι άνδρες που κάνουν αεροβική άσκηση, καθυστερούν την εμφάνιση της υψηλής χοληστερόλης, που συχνά συνοδεύει την αύξηση της ηλικίας, σύμφωνα…
Η άσκηση επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου
Η αεροβική άσκηση επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων του μαστού, καθιστώντας τους πιο ευαίσθητους στη χημειοθεραπεία, σύμφωνα με μία…
Η πιο συχνή πάθηση των αθλητών
Συχνά οι αθλητές εμφανίζουν ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, συγκριτικά με το γενικό πληθυσμό κατά 1g/dl-1.5g/dl. Ωστόσο, ο συνολικός…
