Το καλύτερο πρόγραμμα αεροβικής για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά (video)
Το περπάτημα και το τρέξιμο αποτελούν τις πιο δημοφιλείς μορφές αεροβικής άσκησης.
ΑΕΡΟΒΙΚΗ
Αντιγήρανση: Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης
Η αερόβια άσκηση έχει σημαντική αντιγηραντική δράση, καθώς μπορεί να αντιστρέψει την εκφυλιστική διαδικασία που οδηγεί σε μεταβολικές νόσους, σύμφωνα με…
Αεροβική + γιόγκα: Αχτύπητος συνδυασμός για την υγεία της καρδιάς
Ο συνδυασμός αεροβικής άσκησης και γιόγκα έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, καθώς οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής…
Η άσκηση επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου
Η αεροβική άσκηση επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων του μαστού, καθιστώντας τους πιο ευαίσθητους στη χημειοθεραπεία, σύμφωνα με μία…
Η θέα του γυναικείου στήθους κάνει τους άνδρες πιο υγιείς
Για έναν άνδρα η θέα του γυναικείου στήθους, ισοδυναμεί με 30 λεπτά αεροβικής άσκησης! Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει γερμανική μελέτη…
