Μπορεί το άτμισμα να βοηθήσει στο αδυνάτισμα;
Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί να συνδεθεί με την απώλεια βάρους και ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί…
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Τι είναι η δίαιτα ντοπαμίνης: Τι να τρώτε και τι διαφορετικό πετυχαίνει
Με στόχο την απώλεια βάρους με ταυτόχρονη ενίσχυση της ψυχικής διάθεση, αυτή η δίαιτα έχει να κάνει με την αύξηση…
Συμβάλλει το νερό με λεμόνι στην απώλεια βάρους; Τι απαντούν διαιτολόγοι
Το νερό με λεμόνι είναι εδώ και χρόνια το αγαπημένο πρωινό ρόφημα... του διαδικτύου. Είναι όμως πραγματικά τόσο ωφέλιμο όσο…
Γιατί το τρέξιμο δεν “ρίχνει” τα κιλά στη ζυγαριά
Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, το τρέξιμο δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους, λένε οι συγγραφείς μιας…
Τι κερδίζετε αν χάσετε μόλις το 5-10% του βάρους σας
Είμαστε μια κοινωνία προσηλωμένη στους αριθμούς. Δεν είναι λοιπόν έκπληξη που χρησιμοποιούμε μετρήσεις και εξισώσεις για να “βαθμολογήσουμε” το βάρος…
Διαλείπουσα νηστεία: Ο απαραίτητος κανόνας για χάσετε βάρος
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένας ολοένα και πιο δημοφιλής τρόπος για να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος.
Βερβερίνη: Πόσο αποτελεσματική είναι στο αδυνάτισμα
Το τελευταίο διάστημα το TikTok κατακλύζεται από αναρτήσεις για την επίδραση της βερβερίνης στην απώλεια των περιττών κιλών.
Δίαιτα Fast 800: Πώς γίνεται και τι απώλεια βάρους να περιμένετε
Η δίαιτα Fast 800 απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος, ειδικά κοιλιακό λίπος, καθώς και σε όσους έχουν προβλήματα…
Ποια στάση σώματος οδηγεί σε αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Για να κάψετε θερμίδες πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά, είτε στο γυμναστήριο, είτε με αυστηρές δίαιτες.
Σέλερι και φυστικοβούτυρο: Πώς βοηθά στην απώλεια βάρους
Πολλοί μπερδεύουν το σέλινο με το σέλερι. Ανήκουν στην ίδια οικογένεια λαχανικών, αλλά πρόκειται για δύο πολύ διαφορετικά βρώσιμα φυτά.
Αμύγδαλα: Η συμβολή τους στο αδυνάτισμα και την καρδιομεταβολική υγεία
Οι ξηροί καρποί είναι ένα από τα πιο υγιεινά σνακ, καθώς περιέχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης, φυτικών ινών και βιταμινών.
Πόση απώλεια βάρους ανά μήνα είναι ασφαλής
Οι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχει γρήγορος τρόπος να χάσεις κιλά.
Πώς να χάσετε κιλά χωρίς να “κόψετε” το ψωμί
Οι υδατάνθρακες, ειδικά το ψωμί, έχουν... δαιμονοποιηθεί εδώ και δεκαετίες. Φέρονται να ευθύνονται αποκλειστικά για όλα τα δεινά της διατροφής…
Τα τρία μεγαλύτερα λάθη που κάνουν όλοι στη δίαιτα keto
Πολλοί δοκιμάζουν ή ακολουθούν πιστά την κετογονική δίαιτα με την προσδοκία να χάσουν βάρος ή να γίνουν πιο υγιείς.
Αντιδιαβητικά φάρμακα για αδυνάτισμα: Το λάθος που προκαλεί δηλητηρίαση
Τα ενέσιμα φάρμακα για τον διαβήτη και την απώλεια βάρους έχουν φέρει απότομη αύξηση στον αριθμό των κλήσεων σε κέντρα…
Πόσα κιλά ξαναπαίρνουν όσοι σταματούν τα φάρμακα για την παχυσαρκία
Η νέα γενιά φαρμάκων για την παχυσαρκία συχνά προσφέρει δραματική απώλεια βάρους, αλλά πολλοί ασθενείς αναρωτιούνται τι συμβαίνει όταν σταματήσουν…
Χρειάζονται όντως 20 λεπτά για να καταλάβουμε ότι έχουμε χορτάσει;
Λένε ότι υπάρχει μια καθυστέρηση μεταξύ της πρώτης μπουκιάς και της στιγμής που ο εγκέφαλος καταλαβαίνει ότι χορτάσαμε.
Αντιδιαβητικό φάρμακο βοήθησε υπέρβαρους να χάσουν το 25% του βάρους τους
Μια νέα δοκιμή καταδεικνύει τη δύναμη του αντιδιαβητικού φαρμάκου τιρζεπατίδη (tirzepatide) στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Δίαιτα OMAD: Πώς γίνεται και τι πρέπει να προσέχετε
Η ιδέα ενός διατροφικού πλάνου με ένα γεύμα την ημέρα (OMAD) είναι μια ακόμα παραλλαγή της διαλειμματικής νηστείας.
Τελικά βοηθά η κατανάλωση καφέ στη διαχείριση του βάρους;
Η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών, του διαβήτη τύπου 2, της παχυσαρκίας…
