Έξυπνοι τρόποι να γραμμώσεις το κορμί σου χωρίς να φοράς καν τα αθλητικά σου παπούτσια

Έχεις μπει σε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και τα πας περίφημα, ωστόσο βλέπεις ότι τα κιλά δεν πέφτουν ή πέφτουν τόσο αργά που στο τέλος απογοητεύεσαι. Ξέρεις και η ίδια ότι αυτό που σου λείπει είναι η άσκηση, αλλά δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο και οι λόγοι πολλοί. Δουλειά, σπίτι, παιδιά... είναι πάρα πολλά δεν έχεις ούτε χρόνο ούτε αντοχές για άσκηση. Τι θα έλεγες να βοηθήσεις το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείς με λίγη κίνηση από το σπίτι; Καλά άκουσες από το σπίτι, εύκολα και ανέξοδα...

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr