Τι να κάνετε για τα ενοχλητικά σπυράκια στην πλάτη

Μάλιστα, δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις που εξαπλώνεται και στο στέρνο ή και το πρόσωπο.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε το αντιαισθητικό φαινόμενο.

Προσοχή στην τριβή

Αν φοράτε σακίδιο ή περνάτε πολλές ώρες σε μία καρέκλα, τότε ίσως για την ακμή στην πλάτη να ευθύνεται η τριβή και ο ιδρώτας. Προσπαθείτε να φοράτε βαμβακερά ρούχα που δεν αφήνουν ακάλυπτη την πλάτη.

Προσοχή στα απορρυπαντικά ρούχων

Είναι πιθανό τα απορρυπαντικά που χρησιμοποιείτε να σας προκαλούν ερεθισμούς. Καλό θα είναι να δοκιμάστε και μια άλλη μάρκα.

Προσοχή στα προϊόντα μαλλιών

Είναι πιθανό για τα σπυράκια στην πλάτη να ευθύνονται τα χημικά προϊόντα που χρησιμοποιείτε για την περιποίηση των μαλλιών σας.

Προσοχή σε αυτά που τρώτε

Καλό θα είναι να αποφεύγετε τις τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Δώστε προσοχή στο πλύσιμο

- Το καλό πλύσιμο αποτελεί το νούμερο 1 όπλο σας κατά της ακμής.

- Κάντε μπάνιο αμέσως μετά από κάθε δραστηριότητα που σας προκαλεί ιδρώτα.

- Συμβουλευθείτε το δερματολόγο σας για τη χρήση προϊόντων που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου ή σαλικυλικό οξύ.

- Αφήνετε το σαπούνι να δράσει για τουλάχιστον 30'' και ξεπλύνετε μετά.

Προσοχή στο σφουγγάρι

Μετά από κάθε μπάνιο καθαρίζεται επιμελώς το σφουγγάρι σας, προκειμένου να απομακρύνετε τα μικρόβια και βακτηρίδια που «φιλοξενεί».

Προσοχή στη θερμοκρασία του νερού

Το καυτό νερό επιτείνει το πρόβλημα, καθώς ερεθίζει το δέρμα και το αφυδατώνει.

Κάντε απολέπιση

Με αυτό τον τρόπο θα απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορεί να φράζουν τους πόρους σας, προκαλώντας φλεγμονές.

Πίνετε αρκετό νερό

Η επαρκής ενυδάτωση θα αποτρέψει από την επιπλέον λιπαρότητα που μπορεί να δημιουργήσει σπυράκια.