Τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε για να αποκτήσετε τέλειο δέρμα

Η όψη της επιδερμίδας δεν εξαρτάται μόνο από ορμονικούς παράγοντες. Το έκζεμα, η ξηρότητα και η ακμή μπορεί να είναι αποτέλεσμα φλεγμονής, την οποία μπορούμε να καταπολεμήσουμε με την κατάλληλη διατροφή.

Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επισκόπηση Cutaneous Medicine for the Practitioner υποδεικνύει ότι τα τηγανητά και οι επεξεργασμένες τροφές πυροδοτούν ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα της ακμής. Παράλληλα, οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά και τα γλυκά μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση των ανεπιθύμητων εξανθημάτων.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι και τα γαλακτοκομικά (μη οργανικής προέλευσης) οδηγούν στην απόφραξη των πόρων του δέρματος, ενώ το αλάτι προκαλεί διαστολή των ιστών, με αποτέλεσμα το έντονο πρήξιμο.

Η ευαισθησία της επιδερμίδας ποικίλλει για κάθε τροφή, οπότε πρέπει να παρατηρούμε ποιες είναι οι τροφές που επιδεινώνουν ή καταπολεμούν κατά περίπτωση τα αρνητικά συμπτώματα.