Πέντε τροφές που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα

Ο φλοιόςπορτοκαλιού είναι ο χειρότερος εφιάλτης κάθε γυναίκας. Ευτυχώς, η όψη τουδέρματος μπορεί να βελτιωθεί εάν υιοθετήσουμε μερικές υγιεινές διατροφικέςσυνήθειες.

Τα αποτελέσματαείναι σταδιακά αλλά ορατά, καθώς η σωστή διατροφή αντιμετωπίζει τα βασικά αίτιαεμφάνισης της κυτταρίτιδας. Βάλτε σήμερα κιόλας τις παρακάτω πέντε τροφές στοκαθημερινό σας πρόγραμμα για πιο λεία και σφριγηλή επιδερμίδα.

1. Μούρα

Τα μούρα είναιεξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Ηβιταμίνη C ενισχύει ταεπίπεδα του κολλαγόνου. Παράλληλα, οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν ταμούρα αποβάλλουν τις τοξικές ουσίες που οδηγούν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

2. Σπαράγγια

Τα σπαράγγιαβελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Ακόμη, χάρη στο φολικό οξύ που περιέχουνκαταπολεμούν το στρες, το οποίο κάνει το σώμα να συσσωρεύει μεγαλύτερες ποσότητεςλίπους.

3. Αβοκάντο

Η κυτταρίτιδαγίνεται πιο εμφανής με την πάροδο των ετών, καθώς το δέρμα χάνει τηνελαστικότητά του και γίνεται πιο λεπτό. Οι τροφές όπως το αβοκάντο πουπεριέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα κάνουν το δέρμα πιο σφριγηλό και ελαστικό.

4. Λιπαρό ψάρι

Τα Ω-3 λιπαράοξέα που περιέχουν ορισμένα είδη ψαριού διατηρούν το δέρμα όμορφο και λαμπερό. Παράλληλα,καταπολεμούν τη φλεγμονή και βελτιώνουν τη ροή του αίματος κι έτσι προλαμβάνουντην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

5. Σκουρόχρωμαλαχανικά

Λαχανικά όπως τοσπανάκι και η λαχανίδα περιέχουν λουτεΐνη. Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η αντιοξειδωτικήουσία βοηθά το δέρμα να διατηρεί την υγρασία και την ελαστικότητά του κι έτσι ηκυτταρίτιδα σταδιακά εξαφανίζεται.