Οι 5 βασικοί κανόνες για λιγότερες ρυτίδες και γραμμές

Τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τους ακόλουθους 5 βασικούς κανόνες για λιγότερες ρυτίδες και γραμμές στο πρόσωπό σας:

Πίνετε άφθονο νερό: Αν είστε αφυδατωμένοι, το δέρμα σας επηρεάζεται σημαντικά. Η αφυδάτωση προκαλεί ξηροδερμία και κάνει την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη στο "ζάρωμα". Αυτό είναι που δημιουργεί νέες ρυτίδες ή κάνει τις ήδη υπάρχουσες να φαίνονται πιο έντονα.

Αποφύγετε τον ήλιο: Είναι η Νο 1 αιτία των ρυτίδων. Σε έρευνα από τον πλαστικό χειρουργό Darrick Antell, στη Ν. Υόρκη, αποδείχτηκε ότι η έκθεση στον ήλιο είναι πιο σημαντική από την κληρονομικότητα. Σε δίδυμα αδέλφια, εκείνα που περιόρισαν την έκθεσή τους στον ήλιο είχαν λιγότερες ρυτίδες και πιο νεανική εμφάνιση από τα αδέλφια τους.

Να φοράτε πάντα αντηλιακό: Αν πρόκειται να βγείτε στον ήλιο, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων προτρέπει να φοράτε πάντοτε αντηλιακό! Θα σας προστατεύσει από τον καρκίνο του δέρματος και θα σας βοηθήσει ταυτόχρονα στην πρόληψη των ρυτίδων.

Μην καπνίζετε: Όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το κάπνισμα προσθέτει χρόνια στο δέρμα, κυρίως απελευθερώνοντας ένα ένζυμο που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, σημαντικά συστατικά του δέρματος. Σε έρευνα που έγινε από το νοσοκομείο St. Thomas στο Λονδίνο, αποδείχτηκε ότι μεταξύ διδύμων αδελφών, εκείνα που κάπνιζαν είχαν 40% πιο λεπτό και ζαρωμένο δέρμα από εκείνα που δεν κάπνιζαν.

Να κοιμάστε επαρκώς: Ο δερματολόγος του Yale, Nicolas Perricone, υποστηρίζει ότι όταν δεν κοιμάστε αρκετά το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα κορτιζόνης, μια ορμόνη που διασπά τα κύτταρα του δέρματος. Πρέπει να ξεκουράζεστε επαρκώς για να παράγετε περισσότερη αυξητική ορμόνη, η οποία βοηθά το δέρμα να παραμένει παχύ, περισσότερο «ελαστικό» και λιγότερο πιθανό να ζαρώσει.

Διαβάστε επίσης:

Εσωτερικά σπυράκια: Γιατί εμφανίζονται και πώς θα τα εξαφανίσετε

Γιατί «σκάνε» τα χείλη στις άκρες

Γιατί σπάνε τα νύχια: Οι βασικές αιτίες

Σπυράκια στον ποπό: Ακμή, έρπης ή έκζεμα;