Διατροφή

Τσάι τσουκνίδας: Οφέλη και πιθανές παρενέργειες – Πώς να το φτιάξετε

Το τσάι τσουκνίδας παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού Urtica dioica και καταναλώνεται εδώ και αιώνες για τις θρεπτικές και…

Έλλειψη Β12 και φυλλικού οξέος: Συμπτώματα και τι πρέπει να κάνετε

Η βιταμίνη Β12 και το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που παίζουν κρίσιμους ρόλους στην λειτουργία των…

Σμέουρα: Το διατροφικό προφίλ των πανίσχυρων φρούτων - Από ποιες παθήσεις προστατεύουν

Τα σμέουρα (raspberries ή φραμπουάζ) είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C και ισχυρών αντιοξειδωτικών.

Θρεπτικά συστατικά: Λαχανικά και φρούτα με την μεγαλύτερη πυκνότητα

Τα θρεπτικά συστατικά είναι βασικές ενώσεις, που χρειάζεται το σώμα μας, για να λειτουργήσει βέλτιστα.

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Πόσους υδατάνθρακες μπορεί να τρώει ένας διαβητικός;

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι υδατανθράκων: σάκχαρα, άμυλα και φυτικές ίνες.

Πώς να επιλέξετε τη σωστή πρωτεΐνη σε σκόνη – Τι να προσέξετε

Η σκόνη πρωτεΐνης είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα για άτομα που θέλουν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους για μυική αύξηση,…

Ποια πεπτικά προβλήματα είναι σημάδια θυρεοειδίτιδας

Ο θυρεοειδής αδένας παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση διαφόρων σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού και της πέψης.

Ποιο είναι το τρόφιμο που δεν χαλάει ποτέ

Η αλλοίωση των τροφίμων είναι μια κοινός προβληματισμός όσον αφορά την μακροχρόνια αποθήκευση προμηθειών.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνω μαγνήσιο; Αλληλεπίδραση με φάρμακα και φαγητό

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται σε πολλές διεργασίες.

Παπάγια: 8 μοναδικά οφέλη - Από ποιες παθήσεις προστατεύει

Η παπάγια είναι τροπικό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.

Γιατί τα κουκιά είναι υπερπολύτιμα για την υγεία

Τα κουκιά είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όσπριο, που φημίζεται παγκοσμίως για τα οφέλη του στην υγεία.

Σε ποιες τροφές θα βρείτε σίδηρο, ειδικά αν είστε χορτοφάγοι

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που υποστηρίζει διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει οξυγόνο στο…

Πόση λακτόζη περιέχει η φέτα και κάθε γαλακτοκομικό προϊόν

Για τα άτομα με δυσανεξία στην λακτόζη, η γνώση των γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλότερα επίπεδα λακτόζης, μπορεί να βοηθήσει στην…

Πώς να πάρετε εκχύλισμα λευκού φασολιού: Οφέλη και απώλεια βάρους

Το εκχύλισμα λευκού φασολιού έχει κερδίζει την προσοχή για την πιθανή απώλεια βάρους και άλλα οφέλη του για την υγεία.

Λιποδιαλύτες ημέρας και νύχτας: Πώς λειτουργούν - Τι σας ταιριάζει

Τα συμπληρώματα καύσης λίπους (λιποδιαλύτες) χρησιμοποιούνται ευρέως ως βοήθημα για την απώλεια βάρους, με συνθέσεις ειδικά σχεδιασμένες για την ενίσχυση…

Βιταμίνη Β12: Έλλειψη Β12 και αύξηση βάρους – Τι πρέπει να ξέρετε

Η βιταμίνη Β12 παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας, υποστηρίζοντας το νευρικό σύστημα, βοηθώντας στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων…