6 κατάλληλες τροφές πριν τον ύπνο για να ζεσταθείς

Καθώς οι λογαριασμοί ενέργειας είναι πιο ακριβοί από ποτέ και ο καιρός γίνεται πιο κρύος, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνουμε ζεστές τις νύχτες του χειμώνα. Ενώ πολλοί άνθρωποι επιλέγουν επιπλέον σκεπάσματα ακόμα και θερμοφόρες, οι ειδικοί επισημαίνουν πώς ορισμένα τρόφιμα μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να νικήσουμε τις χαμηλές θερμοκρασίες.

Η ειδικός στον ύπνο Ashley Hainsworth από το Bed Kingdom αποκάλυψε τις τροφές που μπορούν να ζεστάνουν φυσικά το σώμα μας και να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλύτερα. Από την κανέλα μέχρι τα καρότα, ακολουθούν μερικές οικονομικές τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε ζεστοί αυτόν τον χειμώνα.

Κανέλα

Το δημοφιλές μπαχαρικό βρίσκεται συχνά σε είδη αρτοποιίας, ακόμη και σε κάρυ, αλλά οι θερμογονικές του ιδιότητες μπορούν επίσης να αυξήσουν τη θερμότητα του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr