Movie night snacks: Υγιεινές ιδέες για όλη την οικογένεια
Η καραντίνα έχει κάνει τις βραδιές για ταινία στο σπίτι πολύ πιο συχνές από πριν.
Ωστόσο, μία καλή ταινία απαιτεί και την κατάλληλη «συντροφιά» από snacks. Αν επιλέγετε τα κλασικά snacks και junk food για να συνοδεύσετε την ταινία σας, όπως πίτσα, τσιπς, σοκολάτες, ζαχαρωτά και ποπ κορν, και οι βραδιές ταινίας επαναλαμβάνονται αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα, τότε είναι πιθανό αυτές οι επιλογές να διαταράξουν τη διατροφική ισορροπία όλης της οικογένειας.
Μπορείτε όμως να επιλέγετε εναλλακτικές που δε θα σας στερήσουν την απόλαυση, αλλά θα σας προσφέρουν θρεπτικά συστατικά αποφεύγοντας τις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, άλατος και λίπους που περιέχουν τα κλασικά snacks. Δείτε μερικές εναλλακτικές ιδέες παρακάτω:
Αντί για πατατάκια...
Μπορείτε να δοκιμάσετε sticks λαχανικών (π.χ. καρότα, αγγουράκια), κριτσίνια ολικής άλεσης ή ψημένες αραβικές πιτούλες με σπιτικό χούμους ή guacamole. Έτσι θα αποφύγετε το αλάτι και τα κακής ποιότητας λιπαρά των τσιπς, αλλά θα προσλαμβάνετε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνη και καλής ποιότητας λιπαρά.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
