Πώς θα απολαύσεις «έξυπνα» τον γιορτινό μπουφέ και τι να αποφύγεις την επόμενη μέρα
Ανανεώθηκε:
«Eating around the christmas tree» θα μπορούσε να λέει το γνωστό χριστουγεννιάτικο τραγουδάκι, αφού όλοι του… δίνουμε και καταλαβαίνει στα γιορτινά τραπέζια. Ποιες είναι λοιπόν οι οδηγίες των ειδικών για τη συμπεριφορά μας πάνω από τον χριστουγεννιάτικο ή τον πρωτοχρονιάτικο μπουφέ;
- Ένας επιστημονικά τεκμηριωμένος τρόπος που θα βοηθήσει στη μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων είναι να μη φύγεις τελείως νηστική από το σπίτι. Ένα υγιεινό σνακ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και θερμίδων θα σε βοηθήσει να περιορίσεις τη λαιμαργία σου και να αντισταθείς στις λιχουδιές που θα παρελαύνουν μπροστά σου!
- Φάε αργά και σε μικρό πιάτο! Έτσι, θα μπορέσει να επέλθει το αίσθημα του κορεσμού χωρίς να προηγηθεί το αίσθημα φουσκώματος.
Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss.queen.gr
