Η διατροφή της Δούκισσας Νομικού: Πώς να κάνετε το light γεύμα σας πιο νόστιμο

Πάντα τον Απρίλιο μας πιάνει αγωνία (για να μην πω άγχος) επειδή πλησιάζει το καλοκαίρι και σκεφτόμαστε -με τύψεις- όλες τις ατασθαλίες του χειμώνα (πόσα γλυκά και σουβλάκια φάγαμε), μετανιώνοντας που δεν ξεκινήσαμε τη γυμναστική από τον Ιανουάριο, όπως είχαμε υποσχεθεί στον εαυτό μας. Ωπα. Βάλτε ένα φρένο σε όλες αυτές τις σκέψεις! Δεν θέλει πανικό! Ούτε αφαγία. Θέλει με ηρεμία να μπείτε σε ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής (και όχι στερητικής δίαιτας) και γυμναστικής.

Δεν χρειάζεται για παράδειγμα να τρώτε βραστό κοτόπουλο με βραστά λαχανικά κάθε μέρα. Πράγματι, το κοτόπουλο είναι μια υγιεινή τροφή, χωρίς πολλές θερμίδες.

Δείτε όμως πώς μπορείτε να το κάνετε πιο νόστιμο.

Διαβάστε περισσότερα στο dutchesss.queen.gr