Η δίαιτα Dash αποτελεί τη δίαιτα της χρονιάς: Εσείς θα της αντισταθείτε;
Για ακόμη μία χρονιά το αμερικάνικο πρακτορείο US News and World μας ανακοίνωσε τη λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2015. Την πρώτη θέση κατέκτησε η δίαιτα Dash, ενώ ακολουθούν στη δεύτερη θέση η TCL και η Μεσογειακή στην τρίτη.
Τι είναι όμως η δίαιτα Dash;
Ο συγκεκριμένος τρόπος διατροφής έχει αναπτυχθεί από τη διατροφολόγο Marla Heller και σκοπός είναι ένας πιο ασφαλής τρόπος αδυνατίσματος, ο οποίος ρίχνει την αρτηριακή πίεση του ατόμου που την ακολουθεί και αποτρέπει από τα σημάδια του διαβήτη. Πρώτη σκέψη της διατροφολόγου είναι να εμπλουτίσει το άτομο τη διατροφή του με άπαχες πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
