8 «κακές» συνήθειες που ευθύνονται για τις συνεχείς λιγούρες σου
Όσες φορές κι αν έχεις υποσχεθεί στον εαυτό σου να μην υποκύψεις ξανά σε πειρασμούς γεμάτους θερμίδες είναι πολύ δύσκολο, έως και απίθανο, να το καταφέρεις. Τί είναι όμως αυτό που σε οδηγεί συνέχεια σε αυτή την κατάσταση;
Ο σημαντικότερος παράγοντας είναι σίγουρα η δύναμη της συνήθειας, πόσο μάλλον αυτής που έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχολογία σου και σου προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα, όπως το να καταναλώνεις τρόφιμα που σε ευχαριστούν. Ωστόσο, όσο δυνατή κι αν είναι η συνήθεια αυτή μπορείς να την αλλάξεις, αν μπορέσεις να διαχειριστείς σωστότερα τα λάθη που κάνεις και επιβαρύνουν την ακατάσχετη επιθυμία σου για φαγητό.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
