Αυτές τις τροφές πρέπει να τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι

Τις τελευταίες εβδομάδες όλο και περισσότερος κόσμος έχειπέσει στο κρεβάτι, λόγω κάποιας ίωσης ή κάποιου κρυολογήματος.

Τα μικρά παιδιά κολλάνε εύκολα κάθε λογής κρυολόγημα από τοσχολείο ή από τον παιδικό σταθμό με αποτέλεσμα να μεταφέρουν τον ιό στο σπίτικαι όλη η οικογένεια να «πέφτει» στο κρεβάτι!

Συνήθως όταν είμαστε άρρωστοι, δεν έχουμε όρεξη να φάμε μιαςκαι την περισσότερη ώρα θέλουμε να είμαστε ξαπλωμένοι. Μπορεί οι ειδικοί νασυνιστούν ξεκούραση, την ίδια ώρα όμως επισημαίνουν ότι μία καλή διατροφήμπορεί να δυναμώσει το ανοσοποιητικό μας.

Τόσο εμείς όσο και τα παιδιά, πρέπει να ακολουθήσουμε ένασυγκεκριμένο διαιτολόγιο προκειμένου ο οργανισμός μας να καταπολεμήσει τον ιόκαι να σταθούμε γρήγορα στα πόδια μας.

Εμείς συμβουλευτήκαμε γιατρούς και σας παρουσιάζουμε κάποιεςτροφές που καλό θα ήταν να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothertsblog.gr