Πέντε γεύματα την ημέρα προστατεύουν τους έφηβους από την παχυσαρκία

Σύμφωνα με νέα μελέτη πέντε μικρά γεύματα την ημέρα μπορούννα σταθούν ως ασπίδα προστασίας κατά της παχυσαρκίας των εφήβων.

Ερευνητές από την Φινλανδία, παρατήρησαν πώς η παράλειψη τουπρωινού γεύματος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του υγιούς σωματικού βάρους, καθώςτα παιδιά που συστηματικά δεν έτρωγαν το πρωί, είχαν περισσότερες πιθανότητεςνα γίνουν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι έφηβοι.

Επιπλέον, τρία κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό καιβραδινό) και δύο σνακ (δεκατιανό, απογευματινό) την ημέρα μπορούν να επηρεάσουντην έκφραση οκτώ γονιδιακών μεταλλαγών οι οποίες σχετίζονται με την παχυσαρκία,προστατεύοντας έτσι τα παιδιά από τη συσσώρευση περιττών κιλών.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr