Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης: Μετρήστε σωστά την πίεσή σας

Σκοπός είναι αντιληφθεί το ευρύ κοινό τη σημασία της υπέρτασης και τις σοβαρές ιατρικές επιπλοκές της και να του παρέχει πληροφορίες για την πρόληψη, την ανίχνευση και τη διαχείρισή της.

Το θέμα για την φετινή Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης -όπως και πέρυσι- είναι “Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση με ακρίβεια, Ελέγξτε την, Ζήστε περισσότερο”, προωθώντας την αυξημένη ευαισθητοποίηση σχετικά με την ακρίβεια στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, για τον έλεγχο των νοσημάτων που σχετίζονται με την υπέρταση, ειδικά σε περιοχές χαμηλού έως μεσαίου εισοδήματος.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), υπολογίζεται ότι 1,28 δισεκατομμύρια ενήλικοι ηλικίας 30–79 χρόνων διεθνώς πάσχουν από υπέρταση, με την πλειονότητα αυτών να διαμένουν σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος.

Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, στην Ελλάδα, όπου τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κύρια αιτία θνησιμότητας, πάνω από το 1/3 του πληθυσμού πάσχει από υπέρταση (περίπου 3.300.000 άτομα) ενώ 1 στα 2 ηλικιωμένα άτομα είναι υπερτασικό. Περίπου 30% των υπερτασικών είναι αδιάγνωστο, ενώ λιγότερο από 1/3 των υπερτασικών έχουν επιτύχει καλή ρύθμιση με φαρμακευτική αγωγή.

Υπέρταση: Παράγοντες κινδύνου

Οι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τα εξής:

• ανθυγιεινή διατροφή: δίαιτα υψηλή σε αλάτι, κορεσμένα και τρανς λιπαρά και χαμηλή σε φρούτα και λαχανικά
• έλλειψη σωματικής άσκησης
• κάπνισμα
• αλκοόλ
• παχυσαρκία

Στους μη τροποποιήσιμους παράγοντες περιλαμβάνονται τα εξής:

• οικογενειακό ιστορικό
• ηλικία άνω των 65 ετών και
• ταυτόχρονη νόσηση με διαβήτη και παθήσεις των νεφρών

Υπέρταση: Πρώιμη διάγνωση – Θεραπεία

Η υπέρταση συνήθως είναι ασυμπτωματική και μη αντιληπτή. Οι ασθενείς δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση μέχρι να επισκεφτούν τον ιατρό τους για κάποιον άλλο λόγο.

Εφιστάται η προσοχή στην μεθοδολογία της μέτρησης της αρτηριακής πίσης για τον εντοπισμό και τη διαχείριση αυτής. Συστήνεται ο συνδυασμός μεθόδων μέτρησης στο ιατρείο, ως πιο ενδεδειγμένος τρόπος, ενώ παράλληλα, οι μετρήσεις εκτός ιατρείου με πιστοποιημένα πιεσόμετρα για την παρακολούθηση του ασθενούς είναι απαραίτητες για την αξιολόγηση των ασθενών που βρίσκονται σε αγωγή ή όχι.

Όσον αφορά στη φαρμακευτική θεραπεία συχνά απαιτείται συνδυασμός φαρμάκων, ιδίως, στην κατηγορία ασθενών με συννοσηρότητες όπως σακχαρώδης διαβήτης, δυσλιπιδαιμία, και στεφανιαία νόσος. Η θεραπεία είναι εξατομικευμένη για κάθε ασθενή.

Υπέρταση: Μέτρα πρόληψης και ελέγχου

Παράγοντες που μπορεί να προλάβουν, να καθυστερήσουν την εμφάνιση και να συμβάλλουν στην μείωση της υπέρτασης είναι:

• υγιεινή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα
• μειωμένη πρόσληψη αλατιού
• περιορισμός κατανάλωσης αλκοόλ
• τακτική σωματική δραστηριότητα
• διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους
• διακοπή καπνίσματος
• ρύθμιση άλλον χρόνιων νόσων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και η νεφρική ανεπάρκεια
• μείωση του άγχους και έλεγχος της ψυχικής υγείας
• συχνή μέτρηση της πίεσης
• παρακολούθηση από γιατρό
• φαρμακευτική αγωγή και συνεπής μακροχρόνια λήψη της

Πηγές: escardio.org, eody.gov.gr