Ψευδάργυρος: Πέντε οφέλη του που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο, απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, από την υποστήριξη του ανοσοποιητικού και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα έως τη διατήρηση του μεταβολισμού και πολλά άλλα.

Μια μικρή ποσότητα είναι αρκετή για να αποκομίσετε τα οφέλη του. «Γυναίκες 19 ετών και άνω χρειάζονται οκτώ χιλιοστόγραμμα ψευδάργυρου την ημέρα, μια έγκυος 11 χιλιοστόγραμμα και μια θηλάζουσα 12 χιλιοστόγραμμα», λέει η Amy Gorin, RDN, διαιτολόγος – διατροφολόγος.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr