Γυμναστική: 5 λόγοι για να την αποφύγετε
Υπάρχει ένας κανόνας, σε σχέση με την fitness ρουτίνα μας, που οφείλουμε να μην ακολουθούμε με ευλάβεια. Και αυτός δε είναι άλλος από το ότι οφείλουμε να μην χάνουμε ούτε μία μέρα προπόνησης.
Το να πιέζετε τον εαυτό σας να ακολουθεί πιστά ένα extreme fitness πρόγραμμα μόνο κακό μπορεί να σάς κάνει, αφού η άσκηση είναι, πρώτα απ' όλα, τρόπος ζωής, και όχι δέσμευση. Έτσι κι αλλιώς, ακόμα και οι πιο fit άνθρωποι επιτρέπουν στον εαυτό τους, μία με δύο φορές την εβδομάδα, να χαλαρώσει από την αυστηρόητα της fitness ρουτίνας τους, ώστε να ξεκουραστούν οι μύες τους. Αυτοί είναι οι λόγοι που δικαιολογούν την αποφυγή της προπόνησης, χωρίς τύψεις.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
