Το αλκοόλ δεν μας βοηθά να έχουμε ποιοτικό ύπνο
Η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο ερεθίζει τον εγκέφαλο βλάπτοντας έτσι την ξεκούρασή μας. Ένα ποτηράκι πριν τον ύπνο;…
ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΑΛΚΟΟΛ
Η κατανάλωση αλκοόλ απορυθμίζει το «εσωτερικό ρολόι» του ύπνου
Πάνω από το 20% των ανθρώπων εκτιμάται ότι επιλέγει να αντιμετωπίσει την δυσκολία που έχει στον ύπνο, με την κατανάλωση…
