Το τετράλεπτο workout που αντικαθιστά μία ώρα στο γυμναστήριο (βίντεο)
Θέλετε να χάσετε βάρος και λίπος από την κοιλιά;
WORKOUT
Τεστ φυσικής κατάστασης με εικόνες σε 7 βήματα
Ένα τεστ επτά ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι θα σας υποδείξει εάν βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση ή…
Αυτό είναι το αποτελεσματικότερο workout, σύμφωνα με τους επιστήμονες!
Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) παρέχει σημαντικά οφέλη, καθώς συμβάλλει στην καύση του λίπους και παράλληλα βελτιώνει τη γενικότερη…
