ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Ολιγοθερμιδική διατροφή: Η συμβολή της στην αντιγήρανση

Μία διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση λίγων θερμίδων μπορεί να βελτιώσει την υγεία και κυρίως να επιμηκύνει τη διάρκεια της…

Διατροφή και καρκίνος: Κινδυνεύουν ακόμη και οι αδύνατοι!

Η κοινή λογική λέει ότι πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους κυρίως τα άτομα που έχουν παραπανίσια κιλά, ωστόσο τα…

Με ποια γυμναστική θα κάψετε περισσότερες θερμίδες

Τα οφέλη της γυμναστικής για τη συνολική υγεία είναι αδιαμφισβήτητα.

Πόσα κιλά θα χάσετε αν αντικαταστήσετε ένα αναψυκτικό με νερό, χυμό, γάλα

Μπορείτε να γλιτώσετε δεκάδες θερμίδες και να χάσετε μερικά περιττά κιλά χωρίς καθόλου κόπο απλώς και μόνο αν αντικαταστήσετε ένα…

Τέσσερις «παγίδες» στην παρασκευή της σαλάτας

Η σαλάτα είναι το πιάτο με τα «χίλια πρόσωπα». Μπορεί να είναι ένα απλό πιάτο λαχανικών ή να αποτελέσει από…

Θερμίδες ανά ηλικία: Δείτε τους αναλυτικούς πίνακες

Μέσω της διατροφής ο ανθρώπινος οργανισμός προσλαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται καθημερινά. Η ενέργεια αυτή απαιτείται για τη διατήρηση σταθερού…

Δίαιτα: Ποια τυριά να προτιμάτε και ποια να αποφεύγετε

Tο τυρί είναι μια νόστιμη και θρεπτική τροφή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο.

Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες κάνοντας ποδήλατο

Το ποδήλατο είναι ένας ευχάριστος τρόπος να γυμναστείτε, αφού παράλληλα μπορείτε να απολαμβάνετε το τοπίο γύρω σας. Επίσης, είναι ένας…

Οι 20 κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδες

Βαριέστε το γυμναστήριο; Αυτό δεν είναι δικαιολογία για να μένετε όλη μέρα ξαπλωμένοι στον καναπέ!

Πώς να κάνεις το αγαπημένο σου cocktail... light!

Ένα καυτό καλοκαιρινό βράδυ πώς θα μπορούσε να κλείσει πιο ωραία από ένα δροσιστικό κοκτέιλ με τις κολλητές σου;

Πέντε απλά και καθημερινά λάθη που σε παχαίνουν

Λάθη που κάνουμε όλες μας καθημερινά και χωρίς να το καταλάβουμε «παίρνουμε» θερμίδες.

Κάνετε δίαιτα; Πόσο συχνά επιτρέπεται να τρώτε επιδόρπιο

Το πρώτο βήμα για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά είναι φυσικά να κάνετε κάποιες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Ξεκινήστε…

Πέντε κοινές διατροφικές παγίδες που εμποδίζουν το αδυνάτισμα

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση. Η αργή και σταθερή προσπάθεια είναι αυτή που κερδίζει πάντα την κούρσα.

Πόσες θερμίδες έχει ένα σφηνάκι;

Το αλκοόλ έχει αρκετές θερμίδες –και μάλιστα «κενές», δηλαδή χωρίς καμία διατροφική αξία– οπότε πρέπει να το καταναλώνετε με μέτρο…

Πέντε τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!

Για να πετύχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους πρέπει οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές να είναι λιγότερες από τις…

Διατροφή & υγεία: Η μείωση θερμίδων επιβραδύνει τον ρυθμό γήρανσης

Μια μείωση στον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας μπορεί να βάλει «φρένο» στη διαδικασία της γήρανσης,…

Ευρωπαϊκή Ημέρα Παχυσαρκίας: Μόνο με την ένωση όλων των φορέων μπορεί να τεθεί υπό διαχείριση

Η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών συμμετέχει ενεργά στην καμπάνια «tackling obesity together» και στηρίζει την Ευρωπαϊκή Μέρα για την Παχυσαρκία 2017…

Η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων επιβεβαιώνει την ασφάλεια της σουκραλόζης

Η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών (ISA) χαιρετίζει τη δημοσίευση της επιστημονικής γνωμοδότησης της Ευρωπαϊκής Αρχής Ασφάλειας Τροφίμων EFSA), η οποία επιβεβαιώνει…