Ποιες είναι οι πιο αγχολυτικές καθημερινές δραστηριότητες
Η γιόγκα αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές χαλάρωσης.
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ
Πώς οι τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν στην αυτοεπίγνωση;
Η αυτοεπίγνωση είναι η αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας η οποία γεννά συναισθήματα και σκέψεις σχετικά με το…
Ελκώδης κολίτιδα: Η γιόγκα συμπληρωματικό ατού της θεραπείας
Και όμως η γιόγκα, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους ασθενείς πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα.
Τρεις γρήγορες τεχνικές για να αντιμετωπίσετε το αίσθημα του πανικού
Οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται, η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη, τα χέρια ιδρώνουν και το μυαλό «θολώνει». Όλα αυτά μπορεί…
Τεχνική αναπνοής για αντιμετώπιση του άγχους (βίντεο)
Οικονομικά προβλήματα, προθεσμίες και εξετάσεις είναι μερικά μόνο από τα πράγματα που μας αγχώνουν σε καθημερινή βάση.
