Προθέρμανση: Οι 4 βασικές ασκήσεις πριν ξεκινήσετε την προπόνηση (pics)
Πώς θα εκμεταλλευτείτε τον χρόνο της αναμονής στο γυμναστήριο.
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ
Αρχίσατε γυμναστήριο; Τι πρέπει να προσέξετε
Το τέλος των διακοπών σηματοδοτεί μια νέα περίοδο που σας βρίσκει ορεξάτους και έτοιμους να αναλάβετε δράση σε όλους τους…
Τρία μυστικά για άσκηση χωρίς τραυματισμούς
Η βελτίωση του καιρού ανεβάζει τη διάθεση και κάνει πιο ευχάριστες τις γυμναστικές δραστηριότητες εκτός σπιτιού. Αν όμως δεν είστε…
