Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω; Δείτε αναλυτικούς πίνακες για κάθε ηλικία Οι θερμίδες που λαμβάνουμε από τα γεύματά μας μέσα στην ημέρα καθορίζουν πόση ενέργεια θα έχει το σώμα μας στη…
Θερμίδες για άνδρες, γυναίκες και παιδιά ανά ηλικία (πίνακας) Η ηλικία, το φύλο και τα επίπεδα σωματικής άσκησης καθορίζουν πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνουμε από τις τροφές σε καθημερινή…
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε για την ηλικία σας Είναι γνωστό ότι ο πιο βασικός τρόπος για να ελέγχει κανείς το σωματικό του βάρος είναι να προσέχει το "ισοζύγιο"…
Υπολογίστε πόσες θερμίδες χρειάζεστε καθημερινά Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR) είναι ένας δείκτης που φανερώνει πόσες θερμίδες καταναλώνουμε σε απόλυτη ανάπαυση εντός 24 ωρών.