Καθιστική εργασία: Πώς θα «σώσετε» τη μέση σας στο γραφείο
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση, ο οποίος προκαλεί περισσότερη ταλαιπωρία και απώλεια εργάσιμων ημερών από…
ΠΟΝΟΙ ΣΤΗ ΜΕΣΗ
Η σωματική δραστηριότητα εξασφαλίζει προστασία από τους χρόνιους πόνους στη μέση
Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά στο γυμναστήριο ή στο κολυμβητήριο ή παραμένουν σωματικά δραστήριοι έστω περπατώντας, ανεβαίνοντας σκάλες ή κάνοντας…
Πέντε ασκήσεις Pilates για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ συχνό ορθοπαιδικό πρόβλημα και μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Η γιόγκα εξίσου αποτελεσματική με τη φυσικοθεραπεία για τον πόνο στη μέση
Πάνω σκύλο, κάτω σκύλο, στάση του πολεμιστή και στάση του παιδιού θα «συνταγογραφούν» στο εξής οι γιατροί για τους πόνους…
Τα κομμάτια της γκαρνταρόμπας σου που καταστρέφουν την υγεία σου
Οι στιλιστικές επιλογές των γυναικών ενδέχεται να τους προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα που σχετίζονται με τη στάση του σώματός τους ή…
Πόνοι στη μέση: Ο ανακουφιστικός ρόλος της μουσικής!
Η χαλαρωτική μουσική μπορεί να ελαττώσει την ένταση του πόνου και να ανακουφίσει ακόμα και από τη χρόνια οσφυαλγία.
Αποτελεσματική ως έναν βαθμό η γιόγκα για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου στη μέση
Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα,…
Πόνος στη μέση: Πλήρης οδηγός για πρόληψη, συμπτώματα, αντιμετώπιση
Η Βρετανική Υπηρεσία Υγείας (NHS) έχει καταρτίσει έναν πλήρη οδηγό για τον πόνο στη μέση που αφορά στους διάφορους τύπους,…
Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Μπορώ να σηκώνω βάρος;
Περιορισμοί στην άρση βαρών τίθενται για όσους υποφέρουν από κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, παρότι η προπόνηση με βάρη μπορεί να προσφέρει…
Πόνος στη μέση: 4 παράγοντες που τον επιδεινώνουν
Υπολογίζεται ότι περίπου το 85% των ανθρώπων βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους έντονο πόνο στη μέση που διαρκεί για…
Πες μου πού πονάς, να σου πω σε ποια στάση πρέπει να κοιμηθείς
Όταν πονάμε στη μέση, στο ισχίο, στον αυχένα, στο γόνατο ή στον ώμο δυσκολευόμαστε τρομερά να κάνουμε γυμναστούμε, να εργαστούμε…
Πόνοι στη μέση: Ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις
Εάν ταλαιπωρείστε από πόνους στη μέση, είτε λόγω της καθιστικής δουλειάς σας είτε λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού, καλό είναι να…
Σκωληκοειδίτιδα σε παιδική ηλικία: Από τι σας προστατεύει στο μέλλον
Ουδέν κακόν αμιγές καλού, λέει το σοφό ρητό, και η σκωληκοειδίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση, αφού, παρά το γεγονός ότι συνοδεύεται…
Ο διαλογισμός και η ψυχοθεραπεία «φάρμακο» για τους χρόνιους πόνους της μέσης
Αξίζει να δοκιμάσετε είτε το διαλογισμό είτε την ψυχοθεραπεία εάν ταλαιπωρείστε πολλά χρόνια από πόνους στη μέση και δεν μπορείτε…
Πώς να κάθεστε στο αμάξι όταν ταξιδεύετε για να μην έχετε πόνους στη μέση
Μην αφήσετε τους πόνους στη μέση να χαλάσουν το ταξίδι σας. Φροντίστε να κάθεστε σωστά ώστε να απολαύσετε τη διαδρομή…
Πώς θα προστατέψετε τη μέση σας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι πόνοι στη μέση είναι κάτι συνηθισμένο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κυρίως στα προχωρημένα στάδιά της.
Αν πονάει η μέση σας, τότε ίσως μοιάζει με... χιμπατζή!
Αν κάποιος άνθρωπος έχει χρόνιους πόνους στην μέση του, είναι πολύ πιθανό ότι η σπονδυλική στήλη του μοιάζει περισσότερο με…
Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Ποια τα συμπτώματα, εκτός από τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση είναι μια συνήθης ενόχληση που μπορεί να οφείλεται σε πολλά διαφορετικά αίτια, όπως η καθιστική εργασία,…
Πόνοι στη μέση και καούρα λόγω… σουτιέν;
Εκατομμύρια γυναίκες φορούν λάθος μέγεθος σουτιέν, βάζοντας σε κίνδυνο την υγεία τους, προειδοποιούν οι ειδικοί.
Πόνος στη μέση: 12 παράγοντες που τον «ξυπνούν»
Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, περίπου το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού θα αντιμετωπίσει κρίση οσφυαλγίας κάποια…
