Ακόμη και με μισή ώρα τρέξιμο την ημέρα, αλλάζει η ζωή μας Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή…
