«Κλείνει» το στομάχι όταν τρώμε λίγο;
Εάν έχετε κάνει ποτέ δίαιτα, σίγουρα μετά τις πρώτες ημέρες χαμηλής θερμιδικής πρόσληψης έχετε πει και εσείς τη φράση: «Έχει…
ΛΙΓΟΥΡΕΣ
Tips για να τρώτε λιγότερο χωρίς να πεινάσετε ποτέ!
Πολλές φορές ξεφεύγουμε με τις μερίδες που καταναλώνουμε, με αποτέλεσμα να φορτωνόμαστε περιττές θερμίδες, άρα και κιλά.
Τι είναι τελικά η λιγούρα; Πείνα, ή ψυχολογική κατάσταση;
Οι περισσότεροι έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με το δίλημμα της λιγούρας, μιας και συλλαμβάνουμε συχνά το στομάχι μας να γουργουρίζει χωρίς…
Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να νικήσετε τις λιγούρες!
Η λαχτάρα για ένα γλυκό ή αλμυρό σνακ μπορεί να «χτυπήσει» απροειδοποίητα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμη κι αν δεν…
Η 8χρονη που προτιμά να τρώει πλαστελίνη παρά… πίτσα!
Η 8χρονη Τζέσικα Γουόκερ από το Ουέικφιλντ του Δυτικού Γιορκσάιρ έχει ομολογουμένως πολύ περίεργα γούστα στο φαγητό. Δεν της αρέσουν τα…
Τεστ: Μήπως η κακή ψυχολογία σού χαλάει τη δίαιτα;
Μπήκατε σε αυστηρή δίαιτα για να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος πριν βγείτε στην παραλία, όμως σε μια δύσκολη στιγμή…
Πεινάτε ενώ φάγατε πριν από λίγο; Δείτε τι φταίει
Σίγουρα σας έχει τύχει να έχετε φάει ένα ολοκληρωμένο γεύμα αλλά λίγο αργότερα το στομάχι σας να γουργουρίζει και πάλι.
«Πέφτω με τα μούτρα στο φαγητό και μετά νιώθω τύψεις. Τι μπορώ να κάνω;»
Το email της αναγνώστριας.
Ποια σνακ θα σου κόψουν την όρεξη
Ο μεγαλύτερος εχθρός της δίαιτας είναι οι ξαφνικές λιγούρες. Έρχονται απροειδοποίητα και δημιουργούν μια ακατανίκητη επιθυμία για τσιμπολόγημα και ειδικά…
Πώς θα μειώσετε τις λιγούρες για σοκολάτα
Η σοκολάτα είναι σίγουρα στους κορυφαίους διατροφικούς πειρασμούς για όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Ειδικά όταν έχουμε άγχος, είναι δύσκολο να…
Ποιες διατροφικές ελλείψεις φανερώνουν οι… λιγούρες σας
Αδύνατο να υποστηρίξει κάποιος ότι δεν έχει αισθανθεί ποτέ το εντονότατο αίσθημα λαχτάρας για ένα γλυκό ή αλμυρό έδεσμα.
Γρήγορο αδυνάτισμα τώρα χωρίς δίαιτα – Το τρικ του ψυχολόγου
Το αδυνάτισμα μερικές φορές θέλει κόπο αλλά κυρίως θέλει τρόπο!
Βραδινή λιγούρα; Νίκησέ την... έξυπνα
Το φαγητό είναι αδυναμία. Η κίνηση του να ανοίγεις το ψυγείο μετά τις 10.00 μ.μ και να κοιτάζεις με θαυμασμό…
Η επιστημονική εξήγηση για τις… λιγούρες!
Πιστεύετε ότι έχετε τον έλεγχο της όρεξής σας και του βάρους σας; Ακούγεται παράξενη αυτή η ερώτηση, ωστόσο νέα αμερικανική…
4 έξυπνα tips για να ξεγελάσετε την πείνα σας!
Μακάρι να τρώγαμε μόνο όταν πραγματικά πεινούσαμε. Αν ακολουθούσαμε αυτό τον κανόνα δε θα είχαμε ποτέ πρόβλημα με τα κιλά…
Λιγούρες περιόδου: Γιατί δεν πρέπει να ενδώσετε…
Η σκηνή είναι αναμφίβολα γνώριμη σε κάθε γυναίκα: Λίγες ημέρες πριν την περίοδο, η επιθυμία για γλυκό ξεπερνά κάθε προηγούμενο…
Τέσσερα τρικ για να προλάβετε τις λιγούρες
Τρώτε κανονικές ποσότητες φαγητού αλλά πιάνεται τον εαυτό σας να πεινά συχνά μέσα στην ημέρα;
Τι κρύβεται, πραγματικά, πίσω από τις λιγούρες;
Γιατί κάθε απόγευμα μάς πιάνει μανία για σοκολάτα; Μήπως σημαίνει κάτι το ότι όταν στρεσαριζόμαστε θα σκοτώναμε για μια μερίδα…
Τι να φάτε για να χορτάσετε στο πι και φι!
Το καλοκαίρι εντείνονται οι προσπάθειες απώλειας βάρους, όμως η αποτυχία είναι προδιαγεγραμμένη εάν καταλήγουμε να πεινάμε καθ' όλη τη διάρκεια…
Αποφύγετε το φως που σας κάνει να πεινάτε!
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών κι έτσι κάθε συμβουλή για να αποφύγουμε τις λιγούρες και τα περιττά κιλά είναι…
