Με τι υγιεινό να αντικαταστήσετε το ψωμί στη διατροφή σας
Για πολλούς, το ψωμί είναι βασικό στοιχείο στην καθημερινή τους διατροφή.
ΛΕΥΚΟ ΨΩΜΙ
Πώς να τρως λευκά ζυμαρικά και λευκό ψωμί χωρίς να παχύνεις
Σίγουρα γνωρίζεις ότι οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες –όπως αυτοί που βρίσκονται στο λευκό ψωμί και στα λευκά ζυμαρικά– δεν είναι ό,τι…
Ποιες τροφές φυτικής προέλευσης επιβαρύνουν τη λειτουργία της καρδιάς
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και γενικά τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, αποτελούν βασικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής.
Τα διατροφικά λάθη που επηρεάζουν την ψυχική υγεία
«Σαφώς και η διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη, αλλά μπορεί να συμβάλλει στην αισιόδοξη ψυχική διάθεση, να βελτιώσει…
Λευκό vs μαύρο ψωμί: Ποιο είναι πιο υγιεινό τελικά;
Στο ερώτημα ποιο είδος ψωμιού είναι το πιο υγιεινό, η απάντηση μιας νέας μικρής ισραηλινής επιστημονικής έρευνας είναι: Εξαρτάται!
Οι 5 τροφές που σου ανοίγουν την όρεξη
Μόλις φάγατε αλλά συνεχίζετε να πεινάτε. Μήπως αυτό που φάγατε περιείχε κάποια από τις τροφές που παρατίθενται στην παρακάτω λίστα…
Μη βγάλετε το λευκό ψωμί από τη διατροφή σας!
Ακούμε συνεχώς ότι το λευκό ψωμί είναι παχυντικό και ανθυγιεινό, μήπως όμως κατά βάθος είναι απλώς... παρεξηγημένο;
Ο κίνδυνος που διατρέχετε αν τρώτε λευκό ψωμί
Όσοι τρώνε περισσότερες από τρεις μερίδες λευκού ψωμιού την εβδομάδα, είναι έως και 40% πιο πιθανό να αυξήσουν σημαντικά το…
Ένας υδατάνθρακας που είναι πιο βλαβερός από το λευκό ψωμί -και σίγουρα δεν το περιμένατε
Σε σχεδόν όλα τα προγράμματα υγιεινής διατροφής το λευκόψωμί είναι ένα μεγάλο «όχι», υπάρχει όμως ένας υδατάνθρακας που είναι αρκετάπιο…
