Πώς θα εφαρμόσετε τον "κανόνα 90-10" που απογειώνει το μεταβολισμό Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν δίαιτα μετά τις διακοπές ή τις γιορτές, δύο περιόδους που χαρακτηρίζονται από διατροφικές παρασπονδίες, έχοντας ως…
Ποιος είναι ο «κανόνας 90-10» που αυξάνει τον μεταβολισμό Κάθε φορά μετά από μια εορταστική περίοδο (Πάσχα, Χριστούγεννα κλπ) προσπαθούμε να χάσουμε τα κιλά που ενδεχομένως πήραμε με τις…