Το 7λεπτο workout που συνιστούν οι επιστήμονες (βίντεο)
Αν βαριέστε το γυμναστήριο και δεν σας περισσεύει χρόνος για να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα, το 7λεπτο workout είναι ιδανικό…
HIIT
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση: Ποιους κινδύνους κρύβει;
Πόσο πιθανό είναι να τραυματιστείτε;
Η γυμναστική που σου εγγυάται επίπεδη κοιλιά
Οι κοιλιακοί δεν αρκούν για να καταφέρεις –επιτέλους– να απαλλαγείς από το επίμονο λίπος που έχει συσσωρευτεί στην περιοχή της…
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τη μορφή γυμναστικής που «σταματά τον χρόνο»
Η γυμναστική είναι ταυτόχρονα μέτρο πρόληψης και αντιμετώπισης τεράστιου αριθμού παθήσεων και συνήθως επιλέγουμε ένα συγκεκριμένο είδος (π.χ. αεροβική) έναντι…
Το workout που εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά
Τον ιδανικό συνδυασμό ασκήσεων για να αντιμετωπιστεί το επίμονο κοιλιακό λίπος ανακάλυψαν Κύπριοι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Λευκωσίας.
Αυτό είναι το αποτελεσματικότερο workout, σύμφωνα με τους επιστήμονες!
Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) παρέχει σημαντικά οφέλη, καθώς συμβάλλει στην καύση του λίπους και παράλληλα βελτιώνει τη γενικότερη…
