Αρκούν τελικά 15 λεπτά γυμναστικής για να βελτιώσουμε την υγεία μας;
Στη σύγχρονη εποχή, προσπαθούμε να αυξήσουμε την παραγωγικότητά μας σε κάθε επίπεδο.
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Αναβάλλεις διαρκώς τη γυμναστική; 4 + 1 λόγοι που θα σε πείσουν να ξεκινήσεις άμεσα!
Ήταν ο πρώτος σου στόχος για το 2015 και λίγες ώρες πριν μας αφήσει και αυτός ο Μάρτιος, εσύ βρίσκεσαι…
Το 7-λεπτο σετ ασκήσεων που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα
Η καθημερινή γυμναστική άσκηση δεν συνεπάγεται ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο.
Και όμως, 6 δευτερόλεπτα άσκησης αρκούν για να μείνετε σε φόρμα
Οι σύντομες, αλλά έντονες γυμναστικές ασκήσεις ή το έντονο τρέξιμο για διάρκεια μόλις 6 δευτερολέπτων είναι αρκετές για να μεταμορφώσουν…
