ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε όταν κάνετε γυμναστική

Πάντα πρέπει να έχετε μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, για τρέξιμο ή για ποδήλατο, ώστε να…

Δεν πίνεις αρκετό νερό; Δες τρεις βασικούς τρόπους για να το καταφέρεις

Το να πίνεις νερό είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να παραμένεις ενυδατωμένη και υγιής.

Συμβουλές για σωστή ενυδάτωση στο σχολείο

Το νερό συχνά παραβλέπεται από τις συνήθεις συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή. Η διατήρηση της ισορροπίας των υγρών, όμως, είναι εξαιρετικής…

Αυτές είναι οι τροφές που θα σε κρατήσουν ενυδατωμένη στη διάρκεια της καλοκαιρινής εγκυμοσύνης

Κάνει ζέστη. Ανυπόφορη ζέστη και είσαι έγκυος. Νίκησε λοιπόν τις υψηλές θερμοκρασίες και κάνε τις ζεστές μέρες να περάσουν πιο…

Εσείς γνωρίζετε ποια είναι τα ιδανικά καλλυντικά για το καλοκαίρι;

Η έκθεση στον ήλιο, εκτός από εγκαύματα και ερεθισμούς, προκαλεί και φωτογήρανση ενώ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκινικές αλλοιώσεις στο…

Πώς θα διατηρήσω την καλή ενυδάτωση των παιδιών το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι έχει μπει πλέον για τα καλά και τα παιδιά είναι ελεύθερα να ασχοληθούν με τα αγαπημένα τους αθλήματα,…

Υπολογίστε πόσο νερό πρέπει να πίνετε μέσα στην ημέρα

Κάθε όργανο και σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται το νερό και εξαρτάται από αυτό. Το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά…

Αφυδάτωση: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοείτε

Μελέτες που έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς έχουν δείξει ότι περίπου τα μισά παιδιά δεν πίνουν αρκετό νερό.

Αυτά είναι τα 10 τρόφιμα για τέλειο λαμπερό μαύρισμα!

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι ο ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα μας, κάνουμε ό, τι μπορούμε για να αποκτήσουμε ένα…

Επτά σούπερ ενυδατικές τροφές

Οι θερμοκρασίες μέρα με τη μέρα ανεβαίνουν και αυτό σημαίνει ότι πλησιάζουμε όλο και περισσότερο στο καλοκαίρι! Όσον αφορά την…

Αφυδάτωση: Τι προκαλεί στο σώμα μας – Τι πρέπει να προσέχετε

Είναι γνωστό σε όλους ότι το νερό είναι απαραίτητο σε κάθε έμβιο ον. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% από…

Η διατροφική αξία της σούπας – Ποια τα οφέλη της για την υγεία μας

Η σούπα είναι ένα πιάτο που το φτιάχνουμε με υλικά της αρεσκείας μας, όπως κοτόπουλο, κρέας, θαλασσινά, ψάρια, ρύζι, ζυμαρικά,…

Πρωτοποριακό ηλεκτρονικό «τσιρότο» μετράει και αναλύει τον ιδρώτα

Ερευνητές στις ΗΠΑ δημιούργησαν μια πολύ μαλακή και εύκαμπτη ηλεκτρονική συσκευή, που σαν τσιρότο προσκολλάται εύκολα πάνω στο δέρμα ενός…

Ενυδάτωση προσώπου: Οι «χρυσοί κανόνες» των δερματολόγων

Θέλετε να διατηρήστε το δέρμα σας σφριγηλό και νεανικό για πάντα; Η σωστή ενυδάτωση είναι ένα από τα «όπλα» που…

Έξι φυσικές λύσεις για τα σκασμένα χείλη

Τα χείλη χάνουν τη φυσική τους υγρασία για πολλούς λόγους, για παράδειγμα λόγω της εναλλαγής των εποχών, κακών συνηθειών όπως…

Τα 4 κυριότερα βήματα για σωστή φροντίδα του δέρματος

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και ταυτόχρονα η «πανοπλία» του, αφού προστατεύει το εσωτερικό του από οτιδήποτε…

Η επαρκής πρόσληψη νερού καταλύτης για το αδυνάτισμα!

Σύμφωνα με πολλές έρευνες, ο μέσος Αμερικανός δεν πίνει αρκετό νερό, ενώ πίνει αρκετό καφέ και συγκεκριμένα 4 φλιτζάνια καφέ…

Ξένοιαστο καλοκαίρι με 8 χρήσιμες συμβουλές για όσους πάσχουν από διαβήτη

Τα άτομα με διαβήτη αντιμετωπίζουν διάφορες προκλήσεις όταν ταξιδεύουν: αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα, μη σπιτικό φαγητό, αλλαγή στην σωματική δραστηριότητα,…