ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ

Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων διάθεσης και ύπνου που…